これからのこと

これから何日かかけて
ダイエットにいつて色々と調べながら
調べたことを忘れないように少しずつ書いていこうと思ってますが･･･

とりあえず私の場合、
夏になるまでに５キロくらいやせれたらいいので、
自分が続けられる方法で、少しずつ体重を落としていけたらいいな
ってかんじなので・・・

まずは、夕飯の量を今までの半分にして
ダイエット用の脂肪を燃やす働きのあるサプリを飲んでから
1時間ほどしたらダイエットマシーンで30分くらい運動して･･･

その後、お風呂に入り
ダイエット用アロマオイルで二の腕と太ももお腹周りなど
気になる部分をマッサージしてます。

どのくらいで効果が出てくるのかな？
とにかくがんばろっと･･･