太る理由について

太る理由には
幾つの要素が複合していると思いますが･･･

その中で最も多いものは
「摂取量＞排泄量」という生活習慣が
慢性化してしまっていることらしいのですが･･･

まだ幼いうちから、
肥満気味な人も少なからずいるのが現実で、
太る理由の一つに「肥満細胞」いういのがあるそうで、
これは大体幼児期までにできあがるそうです。

子どもが喜ぶから、
ほしがるからといって、安易に大好きなお菓子や
カロリー過多な食品を与えすぎてしまっているのが原因で、
大人になってもやせにくくなってしまうらしいです。

しかし、逆に３歳までに、
そんなに高カロリーな食物を食べていなければ、
「肥満細胞」少ないということらしいです。

脂肪が燃焼しやくい体質を作っておくことで、
太りにくくなることが可能なのだそうですが･･･

後は、遺伝性の物もあるので、
やはり自分の両親や、身内に肥満な人が多いと、
太りやすい体質の可能性が多いので、注意しなければならなそうです。

脂肪が増加する要因として、
カロリー消費量よりカロリー摂取量がずっと多いことがあげられています。
そうなると、使わない脂肪が貯め込まれていってしまうそうです。

現代人の多くは運動不足気味ですが･･･

それでいて、食生活は脂質が多いので、余ったエネルギーが
よけいなお肉となってしまい、痩せにくい体質を作っているそうです。

素直に自分のありのままを受け入れて、
自分らしさを認めることも大事なのだということらしいです。

今の自分が一番なんだと開き直ってみると
安心して自分らしくいきいきと輝いて見えるようになるのかも？
ってことらしいです。